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健康課堂

 
 天天排便有助健康,但不當減重卻可能導致便祕或腹瀉,與馬桶頻繁親密接觸,生活大受影響。中醫師提醒,若蔬果吃太多或澱粉和蛋白質吃太少,都容易引發腸胃不適,均衡飲食才是健康減...
 台灣女性越來越晚婚!根據2012年內政部統計資料發現,平均第一胎生母年齡達30.11歲,10年間提高了3.2歲。婦產科醫師表示,晚婚未育,恐導致女性卵子染色體老化,使胎...
 許多女性愛漂亮,眼中容不下一點點贅肉,但減重若操之過及,容易在腰臀腿部出現橘皮和肥胖紋,使減重美體的效果大打折扣。如何消除肌膚表面的減重痕跡?做做局部運動,將多餘脂肪轉...
媒體報導,好萊塢女星布蕾克萊芙莉(Blake Lively)日前拍攝新電影《時空永恆的愛戀》時,已經懷有3個月的身孕,卻在劇中親自泡在冰冷池水中!連現場劇組人員看得都心驚膽戰。對一...
 「怎麼會是我?」年僅24歲的上班族「珍珍」,在一次更衣時無意發現左乳暈上方有一腫塊,就醫檢查屬於良性纖維腺瘤,擔心未來轉變為惡性,情緒瞬間潰堤。醫師表示,許多女性聞乳癌...
 坐月子,非吃麻油雞不可嗎?孕媽咪辛苦「卸貨」之後,正想開始甩掉脂肪,婆婆媽媽們卻急忙送上麻油雞、麻油炒腰子給媽咪進補,難道坐月子就一定要吃得油膩膩,不能同時進行瘦身大作...
 食安事件連環爆,不僅讓消費者吃的心驚膽顫,更害怕無法順利代謝毒素,使體內囤積了大量的有害物質,造成肝腎負擔!營養師表示,想要有效排毒、提升代謝功能,除了運動、維持均衡的...
 這是某位名模產後塑身的實證,坐在椅子上兩腿交叉,用下方腿支撐,兩腿微微懸空,用腰腹肌肉施力支撐懸空雙腿,等於下半身肌肉都在用力,隨時隨地都可以做這個運動,體驗過後,現在...
 產後瘦身,竟然和熱敷小腹有關?沒錯!女生不是只有生理期才需要熱敷,中醫師建議這個動作天天都需要。尤其是剛生完北鼻的媽咪,一不小心屁股就會越來越大,從此擺脫不了西洋梨身材...
 油脂和水分,都是人體生存所必需的物質。在健康及醫學方面,膽固醇、中性脂 肪及荷爾蒙,都和油脂有密切關係。嚴格來說,不只是皮下脂肪與內臟脂肪,就連神 經細胞、神經組織及細...
 只敲打膽經不敲刮脾經,減重瘦腿效果還差一半!為了追求明星般的纖細美腿,近年來,愛美女性流行以拳頭敲打大小腿外側的膽經,促進宿便和體內毒素的排出,幫助減重和瘦腿,但中醫師...
 「卡哇伊!」孩子的臉上像「小蘋果」,看起來紅通通,別人見狀不禁讚美孩子「好可愛」,但是,有以上情況,不一定都是氣色好的現象,醫師提醒,仔細觀察,如果臉頰部有紅色斑疹出現...
 【核心提示】:高強度循環訓練(High Intensity Circuit Training, HICT)是一種能夠在短時間內消耗大量卡路里、訓練肌肉與強化心肺功能的訓...
 全國縣市比一比,哪裡人最好動?哪裡人最懶惰?國民健康署公布「台灣運動地圖」相關數據,指出15歲以上國人,身體活動量不足比例高達76.3%,其中苗栗縣、雲林縣和新竹市,分...
 耳鼻喉科門診中,老年性眩暈是常見病灶。1位居住台南的56歲李先生,半年來,只要平躺下便會有天旋地轉的眩暈,並且伴隨噁心、嘔吐感覺,通常症狀10幾秒就會恢復,但因為經常性...
 有一些上班族壓力大時,就想猛灌咖啡、吃甜點來抒解,甚至下班後習慣用麻辣鍋來犒賞自己?工作壓力大加上長時間以上不良生活習慣,容易引發胃食道逆流,也就是所謂的「火燒心」,症...

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