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健康課堂

 
女生憋尿的壞處

女性憋尿的壞處大於男性!不少女性由於各種原因,有尿意時總是憋著,這樣憋尿對女性健康造成的影響比男性還大!女性憋尿的壞處有哪些呢?女人不能及時如廁,不僅易尿失禁,嚴重者甚至導致不孕,因此有尿意時應當上廁所。

  


易致尿失禁
不少人都有過憋尿的經歷,有的是因為工作太忙走不開,有的是為了打牌、玩遊戲不肯離開“戰場”,但有了“尿意”不及時排尿對健康是非常不利的。其實正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物,而且對泌尿系統也有自淨作用。

女性不像男性有內外兩個括約肌,只能靠單一括約肌來憋住小便,因此,如果長時間憋尿,括約肌會疲勞、無力,從而導致尿失禁的發生。

此外,憋尿還會對膀胱逼尿肌造成長期損傷,加速衰老。特別是一些老年女性,本身抵抗力就比較差,憋尿導致膀胱高度充盈,降低了膀胱黏膜抵禦感染的能力,極易發生泌尿系統炎症。
 
嚴重者可致不孕
因為女性內生殖器官與膀胱同位於盆腔內,子宮位於膀胱後面。憋尿使膀胱充脹,充脹的膀胱便會壓迫子宮,使子宮向後傾斜。

如經常憋尿,子宮後傾則難以回復,當膀胱嚴重壓迫子宮,會妨礙經血流出,可導致嚴重的痛經症狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢,可引起腰骶部疼痛,嚴重的將會引起不孕症。
 
平時注意多喝水多排尿
在此特別提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水,尤其是體力消耗大的女性。飲食要以清淡為主,如吃了油膩、較鹹的食物,更應多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜,起床後喝兩杯清水,再冷也要多喝水,讓尿液及時排出去,避免細菌在尿道繁殖。

可以說預防尿道感染,最有效的方法就是多喝水。女性還要養成兩小時左右就排尿一次的習慣。可以喝白開水,也可以喝含有維生素C的飲品。因為有研究表示,常喝含有維生素C的飲品,例如柳橙汁、奇異果汁等,能夠提高女性尿液酸度,説明女性預防泌尿系統感染。

來源網路文章 

   
 
 
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